Натуральные и оздоровляющие ванны — средство против стресса





Водные процедуры очень полезны для человеческого организма, они омолаживают и питают кожу, предотвращают хандру, помогают восстановить душевное равновесие и силы.Оздоровительные и укрепляющие ванны можно принимать не только в спа-салонах, но и дома.

Самый простой способ, купить в аптеке минеральную морскую соль. Она, как хороший строительный материал для костей, впитывается через кожу, омолаживая клеточную структуру организма.
Прежде чем перейти к рецептам, важно отметить, что температура воды в ванной, играет важную роль при усвоении её полезных свойств:

Холодная ванна, температура воды не больше 20 С. Такая ванна оказывает тонизирующее и укрепляющее действие, снимет усталость, сделает кожу упругой, укрепит иммунную систему. Продолжительность процедуры не более 5-и минут. . Если вода кажется слишком холодной, можно увеличить температуру до 30 С, и постепенно снижать её на несколько градусов.

Нейтральная ванна, температура воды 36-37 С. Такая ванна способствует снятию нервного напряжения после трудового рабочего дня, принимать лучше вечером, улучшает сон.

Горячая ванна, температура может доходить до 40 С, принимается при простуде, кашле или ознобе, а так же, при длительном пребывании на морозе. Приём ванны не превышает 10 минут, потом надо насухо вытереть тело и закутаться в тёплую одежду.

Ещё один важный аспект ароматической ванны заключается в том, что кожу надо сначала очистить, например использовать очищающий крем-скраб под душем, а затем погрузиться в приготовленную ванну. Если мыться после процедуры, то полезные свойства нейтрализует мочалка и мыло. Имейте это ввиду.

Итак, самое простое, это ванна с минеральной солью. Если хотите добавить в неё ароматическое масло, то добавлять его следует не под струю, а в наполненную ванну, так свойства масла не пропадут. После солевой ванны необходимо ополоснуться под душем и растереть тело махровым полотенцем.

Следующая ванна, которую можно изготовить в домашних условиях, это ванна с отваром череды. На один литр воды нужно примерно 30 грамм череды, заварить и настоять. Применяется как профилактическое средство, против кожных заболеваний. После такой ванны ополаскивания не нужны, кожа должна впитать в себя все полезные свойства череды. Суть в том, что подобным образом можно заварить любую траву, лишь бы не было аллергии.
Что бы усилить эффект, в ванну можно добавить минеральной воды из бутылки, главное, что бы она была без газов.

В спа-салонах часто используют хвойные экстракты. Изготовить ванну из хвои можно домашних условиях, используя натуральный продукт: сосновые ветки и шишки, пихту или можжевельник.

Ветки проваривают, а получившийся отвар заливают в ванну. Данная процедура улучшает кровообращение, снимает боль в позвоночнике и омолаживает кожу. В довершении всего, пропаренные ветки можно положить себе под стопы (они станут мягкими), пока вы принимаете ванну. Они усилят массажный эффект.

И напоследок, ванна которую принимала Клеопатра. В тёплую воду заливаете подогретое молоко (примерно литр), с добавлением мёда, или розовых лепестков, ароматических масел, кусочков бананов или персиков. Такая ванна придаст коже шелковистый вид, напитает фруктовыми витаминами, поднимет настроение.




Комментируй!